“清肠高手”就是它,三天两头吃,抚平小肚腩,消脂瘦肚子,越吃越瘦

气温越来越高了,人们换上轻薄的衣服,不过呢,气候比较干燥,不注意的话就会造成便秘,口臭等情况,大家在饮食上一定要调节,吃一些有利于身体的食物,这次,小七要分享一道美食,它就是蒜苗炒鸡蛋,色香味俱全的一道美食,经常吃一盘对肠道特别好,喜欢这道菜的话和小七学习下。“清肠高手”就是它,三天两头吃,抚平小肚腩,消脂瘦肚子,越吃越瘦。

蒜苗炒鸡蛋是一道家常菜,做法很简单,两种食材的价格比较低,家家户户吃得起,现在吃蒜苗最为新鲜了,蒜苗叶子绿油油的,根茎洁白,和鸡蛋一起炒,颜值很高,还能增加食欲,蒜苗没有大蒜的辛辣,口感比较好,蒜苗虽然吃法比较多,但是和鸡蛋一起炒,色香味俱全,营养更全面,下面,详细的为大家介绍下蒜苗炒鸡蛋的做法。

我们做这道蒜苗炒鸡蛋的时候,先把主要的食材准备好,蒜苗一把,鸡蛋2个,盐适量,五香粉适量,食用油适量。

1,首先,把蒜苗表面的杂物处理下,清洗干净后,切成段状后放在盘中。

2,紧接着,再把鸡蛋液磕在碗中,用筷子快速的搅拌均匀放在一边。

3,热锅内,倒上适量的食用油,等到油温高了后,把鸡蛋液淋在锅中,两面金黄的时候装盘备用。

4,这个时候,锅中留一些食用油,将蒜苗放进去,快速的翻炒断生后,再把鸡蛋倒入锅中,放上适量的盐,五香粉进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

这道蒜苗炒鸡蛋的做法是不是很简单呢,蒜苗看起来很普通,营养却不低,风味很独特,有着杀菌消炎的作用,春天的气候比较干燥,吃一些蒜苗的话,清热解毒,润燥生津等,能够加强自身的免疫力,帮助代谢身体的毒素。

蒜苗中的蛋白质,矿物质等营养成分,对身体有着极大的益处,经常吃一盘肠道快速的蠕动,还能促进消化,口臭和便秘消失了,在刮油的时候,还能给身体提供营养,胖人不要错过这道菜。

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